Manfaat Buah Manggis

Buah manggis memiliki khasiat yang baik untuk tubuh. Bukan buahnya saja yang bermanfaat, kulit manggis juga memiliki manfaat bagi wanita dan pria. Buah manggis mengandung serat yang sangat penting untuk kesehatan pencernaan, dan dapat mengontrol kadar gula darah. Berikut 10 manfaat buah manggis, yaitu ;

10 Manfaat Buah Manggis

1. Kaya akan antioksida.

2. Memiliki sifat anti-peradangan.

3. Memiliki efek antikanker.

4. Dapat menurunkan berat badan.

5. Mendukung kontrol gula darah.

6. Sistem kekebalan tubuh yang sehat.

7. Membantu menjaga kesehatan kulit.

8. Baik untuk kesehatan jantung.

9.Baik untuk kesehatan otak.

10. Baik untuk kesehatan penceranaan.

Efek Samping Buah Manggis

Meskipun memiliki banyak manfaat, buah manggis juga bisa menimbulkan efek samping sebagai berikut ;

1. Memperlambat pembekuan darah

Mengonsumsi manggis bersama obat-obatan yang memperlambat pembekuan darah dapat meningkatkan kemungkinan memar dan pendarahan.

2. Menyebabkan asidosis laktat

Menggunakan jus manggis sebagai suplemen makanan menyebabkan asidosis laktat yabf ekstrem.

3. Mengganggu pengobatan kanker

Jika pasien kanker menggunakan produk manggis sebagai suplemen, ini justru dapat mengganggu pengobatan kanker.

4. Masalah gastrointestinal

Mengomsumsi buah manggis selama bermingi-minggu dapat mengalami gejala gastrointestinal seperti, kembung, diare, refluks lambung dan sembelit.

5. Alergi

Orang dengan hipersensitivitas atau alergi sebaiknya berhati-hati sebelum mengonsumsi manggis karena dapat menyebabkan gejala alergi yang umum, seperti gatal-gatal dan ruam.

Kandungan Buah Manggis

– Kalori: 143 kkl.

– Karbohidrat 35,1 gram.

– Serat: 3,53 gram.

– Kalsium: 23,5 miligram.

– Potassium: 94,1 miligram.

– Vitamin C: 5, 68 miligram.

Manfaat Buah Manggis Untuk Pria

1. Membantu menurunkan berat badan

Manfaat yang paling terkenal dari buah manggis adalah membantu menurunkan berat badan.

2. Mengontrol kadar gula darah

Buah manggis menemukan fakta bahwa senyawa xanthone dan serat di dalamnya dapat membantu menjaga kadar gula darah.

3. Menjaga kesehatan jantung

Manfaat buah manggis lainnya yang sayang dilewatkan adalah untuk menjaga kesehatan jantung.

Manfaat Kulit Manggis Untuk Wanita

1. Membantu cegah penuaan dini

Antioksida tinggi yang terkandung pada kulit manggis sangat bermanfaat untuk mencegah penuaan dini.

2. Mencerahkan kulit

Vitamin C yang terdapat dalam kulit manggis dapat membantu kulit kusam dan berminyak menjadi cerah. Vitamin C juga dapat membantu pembentukan kolagen, yang dibutuhkan untuk menjaga kulit tetap kencang dan awet muda.

3. Mengatasi jerawat

Kulit manggis memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi jerawat yang meradang, dan mencegah pembentukan jerawat baru.

Manfaat Buah Manggis Untuk Maag

Bagi penderita asam lambung atau maag, dapat mengomsumsi buah manggis. Sebab buah manggis mengandung antioksida dan zat antimikroba yang dapat memerangi bakteri serta jamur dalam perut.

Vitamin Buah Manggis

Buah menggis kaya akan vitamin C, vitamin B2, folat, magnesium, dan xanthones, antioksida, vitamin B1.