Manfaat Air Putih Untuk Tubuh
Ada begitu banyak manfaat air putih bagi tubuh. Air merupakan sumber kehidupan bagi manusia, tanpa air manusia akan mengalami dehidrasi sehingga alangkah baiknya kalo kita mengkomsumsi air putih kurang lebih dari 8-9 gelas setiapa hari. Berikut beberapa manfaat air putih bagi tubuh ;
17 Manfaat Air Putih
1. Meningkatkan Metabolisme
2. Membantu menghilangkan racun dalam tubuh
3. Mencegah kenaikan berat badan
4. Menjaga temperatur tubuh tetap normal
5. Melumasi dan menjadi bantalan persendian
6. Melindungi sumsum tulang belakang dan jaringan sensitif
7. Membuang sisa-sisa tubuh
8. Membentuk air liur dan lendir
9. Menyalurkan oksigen ke seluruh tubuh
10. Mencegah konstipasi
11. Mengontrol tekanan darah
12. Meningkatkan kesehatan kulit
13. Menjaga tubuh tetap berenergi
14. Mencegah kerusakan pada ginjal
15. Meningkatkan performa olahraga
16. Mengurangi kemungkinan mabuk
17. Meningkatkan suasana hati
Manfaat Minum Air Banyak Untuk Wajah
1. Bisa membantu kulit tetap terjaga kecantikannya.
2. Dapat membantu turunkan tingkat stress.
3. Bisa bantu mencegah penuaan dini pada area wajah.
4. Bisa bantu kulit tetap memiliki nutrisi.
5. Meningkatakan warna kulit.
6. Kulit lebih bercahaya.
7. Mencegah jerawat.
8. Dapat melembabkan kulit.
Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur
1. Meningkatkan kualitas tidur
Kita dapat mengosumsi air putih sebelum tidur, agar kita tidak terbangun saat merasa kehausan dan juga tubuh akan terasa lebih segar keesokan paginya.
2. Menjaga fungsi organ tubuh
Komsumsi air putih dapat menjaga kadar cairan dalam tubuh dan mnejaga fungsi organ tubuh tetap bekerja secara optimal selama tidur.
3. Menjaga suhu tubuh
Mengonsumsi air putih yang cukup sebelum tidur juga bisa mendinginkan tubuh dan menjaga suhu tubuh tetap normal.
4. Mencegah sakit kepala
Untuk mencegah sakit kepala, kita bisa mengomsusi air putih sebelum tidur atau lebih awal agar waktu tidur dapat tercukupi.
Manfaat Air Putih Hangat
1. Membantu Penurunan Berat Badan
Minum air hangat bisa meningkatkan rasa kenyang dan membantu kita makan lebih sedikit, jika sedang diet untuk menurunkan berat badan.
2. Meredahkan Hidung Tersumbat
Air hangat juga bermanfaat bagi hidung yang tersumbat, dengan menghirup uapnya sebelum meminumnya.
3. Baik Untuk Pencernaan
Air hangat juga dapat membantu meningkatkan masalah pencernaan.
4. Meningkatkan Sirkulasi
Meminum air hangat juga dapat meningkatkan sirkulasi darah.
5. Meningkatkan Suasana Hati
Manfaat lain dari kebiasaan ini adalah meningkatkan suasana hati. Minum minuman hangat bisa terasa sangat rileks, dan mengurangi tingkat stres secara alami.
Manfaat Air Putih Untuk Pria
Air putih memang sangat bermanfaat bagi tubuh kita, apa lagi pada pria. Air putih sangat bermanfaat bagi pria saat melakukan hubungan dengan pasangan agar terhindar masalah impotensi karena dehidrasi. Ai putih juga bermanfaat untuk otot-otot pada pria saat melakukan performa kegiatan seperti berolahraga.
Manfaat Air Putih Bagi Wanita
Air putih juga bermanfaat bagi wanita, apalagi air putih berfungsi untuk mengurangi penuaan dini pada kulit wajah, serta air putih juga dapat membantu wanita yang sedang melakukan diet. Air putih juga dipercaya untuk mencerahkan kulit dan juga mengencangkan kulit wajah pada wanita.
Manfaat Air Putih Untuk Diet
1. Menekan nafsu makan
Meminum air putih sebelum makan dapat memberikan rasa kenyang dan mengurangi rasa lapar.
2. Meningkatkan pembakaran kalori
Minm air putih dapat membantu membakar kalori yang ada dalam tubuh.
3. Membuang limbah dari tubuh
Cukup minum air putih agar terhindar dari penumpukan limbah yang menaikkan berat badan.
4. Membantu penyerapan nutrisi
Manfaat air putih untuk diet lainnya adalah membantu tubuh menyerap nutrisi.
5. Meningkatkan performa saat berolahraga
Minum air putih yang cukup dapat membantu otot, jaringan ikat, dan persendingan agar bergerak dengan benar.
