Cara Mengatasi Sakit Perut Saat Haid – Rasa nyeri saat haid sangatlah menggangu aktivitas sehingga membuat wanita harus mencar acar untuk menghilangkan rasa nyesi yang di rasakan saat mengalami haid, ada banyak cara yang bisa dilakuan untuk mengatasai masalah nyeri saat datang bulan seperti mengkompres perut, mengkomsumsi suplemen dan juga bisa melakukan beberapa olahraga yang ringan. Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasai masalah pada saat datang bulan.

Posisi Tidur Untuk Mengurangi Nyeri Haid

1. Posisi Tidur Fetal
Posisi tidur ini adalah seperti ketika janin dalam kandungan yang akan menyamping dengan kedua kaki di ditekuk, untuk lebih maksimal kamu harus sejajarkan lutut dan dada. Posisi ini dianjurkan untuk melenturkan otot-otot seperti di perut dan bokong yang tegang.

2. Tidur Dengan Bantal Di Bawah Lutut
Untuk cara ini kamu bisa ambil bantal dan kemudian terlentang dan simpan bantal di bawah lutut dan kaki harus lurus, karena jika kaki tidar lurus pasti akan mengganggu aliran darah dan akan membuat parah nyeri haid.

 

Cara Menghilangkan Sakit Perut Saat Haid Secara Alami Dan Cepat

1. Minum air putih lebih banyak
Ketika perut hanya berisi gas saja akan membuat rasa tidak nyaman dan rasa nyeri, untuk itu penting mengkomsumsi air putih untuk mengurangi gas dan dapat membuat otot menjadi rileks.

2. Komsumsi teh herbal
Untuk teh herbal kamu bisa mecoba teh yang herbal seperti teh jaeh dan chamomile yang dapat membantu mengurangi rasa nyeri dan meredahkan peradangam dan kekakuan otot rahim.

3. Mandi dengan ari hangat
Ketika mandi dengan air hangat akan membuat otot pada tubuh menjadi rileks dan akan menurunkan dan juga melancarakan aliran darah yang dapat membuat oto yang keram menjadi kurang.

 

Cara Mengatasi Sakit Perut Saat Haid Hari Pertama

1. Kompres perut dengan air hangat
Ketika hari pertama saat datang akan sangat membuat perempuan akan merasakan rasa nyeri yang menghambat aktivitas, untuk itu cara yang bisa dilakukan ketika hari pertama haid dengan kompres perut dengan air hangat untuk hari pertama.

2. Menggunakan pakaian yang tidak ketat
Ketika menggunakan pakaian gunakan pakaian yang tidak ketat seperti celana yang ketat yang mana bisa membuat sirkulasi darah terganggu dan membuat perut rasa nyeri.

3. Lakukan pijat ringan
Kamu bisa melakukan pijat ringan di area perut dan juga penggung menggunakan minyak esensial dengan melakukan gerakan melingkar untuk mengurangi rasa nyeri haid pada hari pertama.

 

Cara Meredakan Nyeri Haid Dengan Pijatan

Untuk mengatasi rasa nyeri pada perut dengan di pijat adalah kamu bisa mencoba dengan pijak area pinggang dan juga punggung bagian bawah dan di area lainnya yang di rasa nyeri, lakukan dengan pelan tidak harus dengan kekuatan yang kuat denga gerakan melingkar.

 

Cara Mengatasi Sakit Perut Bagian Bawah Saat Haid

1. Kompres perut untuk mengurangi rasa nyeri dengan menggunakan kain di celupkan ke dalam air hangat atau bisa juga dengan menggunakan botol dengan di isi air hangta kemudian kompres bagian perut atau juga punggung bagian bawah.

2. Ketika rasa nyeri pada bagian bawah yang membuat badan mala untuk bergerak usahakan kamu harus tetap banyak gerak karena akan membuat rasa sakit nyeri berkurang.

 

Obat Sakit Perut Saat Haid

1. Feminax
Obat ini dapat membantu mengurangi rasa nyeri pada saat haid karena obat ini mengandung paracetamol dan juga ekstrak hiosiami, yang mana kandungan dalam obat ini dapat meredahkan rasa nyeri dan juga membuat otot saluran pencernaan menjadi rileks.

2. Ibuprofen
Obat yang sudah banyak digunakan saat mengatasi deman ternyata juga dapat berfungsi untukl mengurangi rasa nyeri pada haid, yang mana obat ini dapat memblokir produksi zat alami pada tubuh sehingga dapat menghentikan produksi prostaglandin sehingga rasa sakit hilang, namun perlu di perhatikan hal ini tidak di anjurkna untuk yang mempunyai masalah lambung, gangguan ginjal ataupun hati dan juga asam lambung.

3. Ketoprofen
Adalah obat yang untuk mengurangi rasa nyeri ringan dan juga dapat mengobati kram pada menstruasi.

Obat Yang Aman Yang Untuk Sakit Perut Haid Yang Dijual Diapotik

Obat Sakit Perut Saat Haid Di Apotik

1. Asam Mefenamat
Obat ini adalah salah satu obat nyeri saat haid dengan cara mengurangi produksi prostaglandian yang memicu rasa nyeri.

2. Naproxen
Obat ini juga tergolong dengan jenis obat yang mana dapat meredakan rasa nyeri haid.

3. Aspirin
Obat yang dapat meredahkan rasa nyeri, peredangan dan juga demam ini juga tergolong dengan obat antiinflamasi nonsteroid yang mana dapat menurunkan prostaglandin yang mana hal ini yang membuat rasa nyeri haid muncul.

4. Panadol menstrual
Obat ini dapat digunakan ketika mengalami perut kembung, sakit kepala, punggung terasa sakit, otot yang nyeri dan rasa tidak nyaman saat hari pertama mensturasi, yang mana panadol menstrual mengandum pamabrom yang mana kandungan ini bisa meredahkan sensasi perut yang begah dan juga kembung.

5. Ladyfem
Obat penghilang rasa nyeri herbal yang sudah memiliki BPOM ini merupakan obat yang di buat dengan bahan-bahan yang alami seperti ekstrak daun sirih, kunyit, kencur, delima putih, jaeh merah, temu kunci dan kayu rapet, sehingga obat nyeri untuk haid ini diklaim jika tidak memiliki efek samping.

6. Qlife mentrual care patch
Ini merupakan produk kompres yang dapat kamu gunakan untuk mengatasi rasa nyeri tanpa mimum obat nyeri haid. Yang mana ketika qile menstrual care patch ini di tempel akan memberikan rasa hangat yang mana dapat berthan selama 12 jam.

 

Perut Sakit Saat Haid Minum Apa

1. Wedang jahe
Dengan secangkir wedang jahe dapat memberikan rasa kehangatan sehingga dapat meredahkan rasa nyeri saat haid.

2. Jamu kunyit asam
Bumbu rempah dapur ini juga dapat digunakan untuk meredahkan rasa nyeri haid dengan menjadikan minuman yang dapat memberikan kesegaran dan juga mengatasi rasa kram, yang mana kunyit memiliki kandungan kurkumin yang berfungsi untuk antiinflamasi.

3. Teh peppermint
Peppermint juga seperti jahe yang mana dapat memberikan rasa hangat dan juga nyaman sehingga dapat melemaskna otot-otot rahim yang mana dapat menyebabkan kram.

4. Jus nanas
Pada nanas terdapat enzim bromelain yang mana dapat meredahkan ketegangan pada otot sehingga sangat pas untuk di komsumsi saat menstruasi yang mana dapat meredahkan ketegangan dan dapat melemaskan otot rahim.