Buah Penambah Darah Yang Cepat

Buah Penambah Darah Yang Aman Untuk Lambung

Dalam tubuh kita nyatanya sel darah merah sangat sedikit pada tubuh kita, hal itu yang paling rentan membuat seseorang mengalami anemia atau kurang darah.

Maka dari itu kita harus memenuhi asupan nutri yang cukup untuk membentuk sel darah merah, dalam memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh bukan hanya dengan makan daging san sayuran, nambuh kamu dapat memilih buah yang dapat menambah darah, berikut buah yang dapat menambah darah dan aman untuk di lambung.

1.  Delima

Buah delima dapat menambah darah karena kandung dalam delima yang kaya akan zat besinya yang dapat memproduksi protein sel darah merah, dan buah ini aman dikomsumsi untuk yang memiliki penyakit asam lambung karena pH dalam delima tidak terlalu asam jadi aman untuk lambung.

2. Pepaya

Buah penambah darah yang aman untuk lambung adalah pepaya dengan pH yang tidak asam dan buah pepaya banyak mengandum nutrisi seperti karoten dan vitamin C. Sangat dianjurkan untuk yang memiliki asam lambung karena pepaya mengandum enzim papain dimana enzim ini dapat melancarkan pencernaan dan mempermudah penguraian protein, sehingga protein ini dapat memecah menjadi asam amino.

3. Kismis

Pilihan buah yang dapat menambbah darah adalah kismis, kismis adalah buah anggur yang dikeringkan. Dalam kismis mengandum zat besi, potassium magnesium yang dapat memnpertahankan keseimbangan asam dalm perut jadi aman untuk lambung dan dapat membantu membuatan sel darah merah.

4. Melon

Buah yang untuk lambung saat dikomsumsi untuk menambah sel darah merah adalah buah melon yang juga mengandum mineral magnesium dalam lambung dapat menambah darah, buah melon juga terdapat vitamin A yang dapat membantu zat besi untuk meningkatkan hemoglobin dalam darah.

Buah Penambah Darah Paling Cepat

1. Strawberi

Buah yang banyak disukai ini ternyata dapat menambah darah, karena kadungan antidioksida dalam buah ini dapat membantu tuduh dalam memproduksi sel darah merah.

2. Semangka

Buah yang berlimpah dengan air dan dapat menyegarkan tubuh tentunya juga dapat meningkatkan produksi sel darah merah karena buah semangka mengandum zat besi.

3. Anggur

Buah yang memiliki kandungan asam folat yang lumayan tinggi ini ternyata dapat berperan dalam membentuk sel darah merah dengan kandungan vitamin A dari anggur.

4. Tomat

Buah penambah darah lainnya adalah tomat yang dapat meningkatkan hemoglobin dalam sel darah merah, dan kandungan vitamin C dalam tomat yang membantu zat besi dalam menyerap untuk proses produksi sel darah merah.

Makanan Penambah Darah

1. Bayam

Jenis sayuran yang dapat mencegah penyakit anemia ini adalah sayur bayam. Makanan sayur bayam ini mempunyai kandungan zat yang sangat dibutuhkan untuk memproduksi hemoglobin yaitu zat besi. Bayam juga mengandum asam folat yang dapat menembah sel darah merah.

2. Daging Merah

Dalam menambah sel darah merah makanan yang paling sering di komsumsi untuk direkomendasikan adalah daging merah yang mengandum zat besi di dalamnya, namun perlu diperhatikan pilih daging yang tidak berlemak.

3.Buah Naga

Buah yang paling banyak mengandum zat yang di perlukan untuk tubuh untuk memproduksi sel darah merah adalah buah naga, karena mengandum zat besi, fosfor dan kalium, jadi saat mengalami anemia komsumsi buah naga menjadi solusinya.

4. Tahu

Makanan yang terbuat dari kedelei ini dapat menjadi makanan untuk mencegah anemia. Karena mengandum zat besi untuk membantu memproduksi sel darah merah.

5. Telur Ayam

Telur ayam mengandum banayk gizi dan vitamin A yang dapat membantu memproduksi sel darah merah dalam tubuh, dan mengandum protein yang baik untuk kesehatan tubuh.